[메디컬투데이] 퇴행성관절염 예방하려면? 꾸준한 운동과 스트레칭

 일상생활에서 하는 신체 활동과 밀접하게 연관된 무릎 관절은, 다른 부위에 비해 사용량이 많아 나이가 들수록 그 기능이 저하되고 무릎관절염 등 심각한 질환이 나타날 수 있어 주의가 필요하다.

인간의 수명이 100세를 바라보는 시대지만 나이가 들면서 노화로 인해 퇴행하는 신체를 막기는 쉽지 않다. 건강한 노년기를 보내고자 한다면 젊을 때부터 각종 퇴행성 질환을 조기에 치료해 건강한 상태를 최대한 오래 유지하도록 하는 것이 중요하다.
 
만일 통증이 지속적으로 있는데도 불구하고 치료 시기를 놓치게 되면 상태가 더욱 나빠져 활동하지 않아도 일상적으로 통증을 느끼게 되고 무릎 관절을 마음대로 쓰기 힘들어진다. 연골의 손상 정도가 심해지면 움직일 때마다 삐걱거리는 마찰음이 들리기도 하고 연골이 아예 닳아 없어진다면 거동이 어려워질 뿐만 아니라 다리 모양 또한 0자 형으로 변형될 수 있다.

나이가 들면서 무릎 통증이 발생할 경우, 파스를 붙이거나 진통제를 먹는 등의 간단한 방법으로 대처한 후 방치하는 경우가 대부분이다 보니 치료시기를 놓치고 질환이 악화돼 뒤늦게 퇴행성관절염 진단을 받는 환자가 적지 않다. 인천하이병원 김원경원장