[DAILY POP] 현대인의 고질병 거북목, 치료에는 어떤 것 있나요?

장시간 잘못된 자세로 오랜 시간 있다 보면 척추건강에 영향을 끼치게 되는 경우가 많습니다. 컴퓨터와 스마트폰을 잘못된 자세로 오랜 시간 지속하면서 목과 어깨에 통증이 나타나기도 하며 육체적인 건강 이상 증세를 호소하는 이들이 급속도로 증가하고 있는 추세입니다.

잘못된 자세로 인해 머리를 앞으로 빼거나 숙이게 되면 사람의 몸에서 가장 무거운 머리의 무게를 경추가 감당하지 못해 발생하는 것이있는데 바로 거북목입니다. 자신의 눈높이보다 낮은 위치에 있는 모니터, 스마트폰을 오랜 시간 들여다보면 어느 새 고개가 앞으로 쭉 구부러져 나오는 거북목이 됩니다.

원래 C자형태로 외부의 충격을 분산하며 머리의 무게를 지탱하던 목뼈는 거북목 상태에서는 본래의 곡선을 잃고 일자형으로 바뀌게 되는데 이를 거북목증후군 내지는 일자목증후군 등으로 부릅니다.